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- Características de la adolescencia
- Funciones que cumplen las emociones
- Importancia de la educación emocional
- Competencias emocionales
- Conciencia emocional
- Control de las emociones
- La motivación
- Empatía
- Relaciones sociales
- Autorregulación e interés por el entorno
- Entre 3 y 7 meses
- Desarrollo de la comunicación intencional
- Aparición de un sentido organizado del yo
- Creación de ideas emocionales
- Razonamiento emocional
- Origen del Mindfulness
- Ventilación pulmonar
- Tipos de respiración
- Técnicas de relajación para la primera infancia (de 2,5 a 6 años)
- Técnicas de relajación para la infancia (de 7 a 9 años)
- Técnicas de relajación para la preadolescencia (de 10 a 12 años) y adolescencia (de 13 a 17 años)
- Relajación progresiva de Jacobson
- Relajación pasiva
- Relajación autógena
- Chikung
- Yoga
- Importancia de la enseñanza de la inteligencia emocional
- Características de los períodos críticos
- La ansiedad en los niños
- El estrés infantil
- Método de relajación
- Práctica formal e informal
- Posiciones de relajación
- Estrategias en musicoterapia
- Estrategias en danzaterapia
- Inteligencia y capacidad de aprendizaje
- Orígenes de los test de Inteligencia
- Aportaciones de los test de Inteligencia
- Amígdala
- Hipocampo
- Área septal y corteza cingulada
- Períodos críticos
- Circuito de recompensa cerebral
- Principios básicos de la neurotransmisión
- Mecanismos de transmisión química
- Tipos de inteligencias de la teoría
- Base teórica de los tipos de inteligencias
- Aspectos biológicos de la inteligencia emocional
- Origen de la inteligencia emocional
- Conciencia emocional
- Control de las emociones
- La motivación
- Empatía
- Relaciones sociales
- Enseñar a conocer las emociones
- Enseñar a manejar las emociones
- Enseñar la motivación
- Enseñar empatía
- Enseñar resolución de problemas
- Asertividad
- Enseñar habilidades sociales
- Gestión de conflictos
- Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
- Modelo de Goleman
- Modelo de Bar-On
- Modelo de Salovey y Mayer
- El modelo de Cooper y Sawaf
- El modelo de Boccardo, Sasia y Fontenla
- Modelo de Rovira
- El modelo de Vallés y Vallés
- El modelo secuencial de autorregulación emocional
- Emociones básicas
- Características de las emociones en los niños
- Función de las emociones
- Importancia de las emociones
- Competencias emocionales
- Autorregulación e interés por el mundo
- De los 3 a los 7 meses
- Desarrollo de la comunicación intencional (3-10 meses)
- Aparición de un sentido organizado del yo (9-18 meses)
- Crear ideas emocionales (18-36 meses)
- Razonamiento emocional. El origen de la imaginación, sentido de la realidad y autoestima (30-40 meses)
- Tipos de apego
- Teorías conductistas
- Teorías cognitivas
- Clasificación de las estrategias de aprendizaje
- Procesos metacognitivos
- Importancia de la enseñanza de la inteligencia emocional
- Estilos educativos de los profesores
- Consecuencias de los estilos educativos del profesor
- Interacción entre iguales en contextos educativos
- Influencia del clima familiar
- Influencia de los estilos educativos en la inteligencia emocional
- Signos de alarma
- Factores de riesgo
- Factores protectores
- Ansiedad por separación
- Depresión
- Trastornos del espectro del autismo
- Trastorno de estrés postraumático
- Instrucción verbal y práctica dirigida
- Modelado
- Retroalimentación
- Técnica de iniciación con iguales
- Estrategias racionales
- Estrategias para afrontar el estrés
- Estrategias para la solución de problemas
- Técnicas de relajación
- La relajación progresiva y el entrenamiento autógeno
- Role-playing (Desempeño de papeles)
- Brainstorming (Tormenta de ideas)
- Clínica del rumor
- Confianza
- Comunicación
- Cooperación
- Técnicas para fomentar el debate y el consenso en la toma de decisiones
- Técnicas para favorecer la interacción, el conocimiento mutuo y la distensión dentro del grupo
- Técnicas para facilitar la inclusión de algún compañero
- Técnicas para mostrar la importancia de trabajar en equipo
- Técnicas para preparar al alumnado a trabajar de forma cooperativa
- Estructuras cooperativas simples o básicas
- Técnicas cooperativas
- Técnicas para desarrollar habilidades sociales cooperativas
- Técnicas para reforzar algunas habilidades sociales cooperativas
- Elementos para la organización de los equipos
- Para identificar la lateralidad
- Logrando la lateralidad
- Tipos de lateralidad
- El primer mes del bebé
- El segundo mes del bebé
- El bebé a los 3 meses
- El bebé a los 4 meses
- El bebé a los 5 meses
- El bebé a los 6 meses
- El bebé a los 7 meses
- El bebé a los 8 meses
- El bebé a los 9 meses
- El bebé a los 10 meses
- El bebé a los 11 meses
- El bebé a los 12 meses
- La economía de fichas
- El principio de Premack
- Las estrategias paradójicas
- Los métodos operantes
- La relajación estática
- La relajación en movimiento
- La mecedora
- La tormenta
- El reloj de sol
- La tarta de cumpleaños
- El universo
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El Mindfulness es una filosofía de vida en la que su actividad principal es la meditación. El objetivo del Mindfulness es poder conseguir un estado de conciencia libre de juicios, buscando y prestando atención a nuestro yo interior, descubriendo y liberándonos de sensaciones, sentimientos y pensamientos, mejorando la calidad de vida de las personas. Se trata de un estilo de vida en el que conseguimos cultivar un espacio entre el pensamiento y los actos que podamos realizar, mejorando nuestra capacidad de reacción a las diferentes circunstancias que podemos encontrar en la vida cotidiana. Esta filosofía de vida se ha adoptado de las tradiciones budistas, y deja de lado las creencias y religiones.
Para poder alcanzar un profundo estado de conciencia es necesario utilizar técnicas, habilidades y métodos como, por ejemplo, son: el yoga, practicar meditación, la respiración consciente, el escaneo corporal, etc.
Gracias al Mindfulness logramos obtener beneficios para la salud metal y física, ya que nos ayuda a enfrentar los problemas de la vida desde niños hasta adultos, mejorando nuestros niveles de concentración y memoria.
La meditación y el mindfulness no son conceptos similares, pues la meditación es una herramienta que se emplea para poder alcanzar el mindfulness. Esta última busca potenciar el enfoque siendo conscientes de la realidad, mientras que la primera procura relajación plena, y, por tanto, desprendernos por un momento de la realidad.
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